지속적으로 매일 무언가를 한다는 것

 Day 5 / 2026. 8. 17 / 31분 / p.114 ~ p.147 / <행복의 기원> 서은국 '행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다' 객관적인 삶의 조건들은 성취하는 순간 기쁨이 있어도 그 후 소소한 즐거움을 지속적으로 얻을 수 없다는 치명적인 한계가 있기에 한 번의 큰 기쁨보다, 작은 기쁨을 여러 번 느끼는 것이 중요하다고 한다 그러한 기쁨에 적응이 되고 즐거움이 갈수록 줄어드는 '쾌락의 쳇바퀴'를 돌아야 생존을 할 수 있다고 한다 먹잇감을 얻은 자가 상쇄되지 않는 기쁨으로 누워만 있다면 결핍을 해결하지 못하고 다른 생으로 잠들게 되는 것이다 그리고 행복감은 사람과의 관계에서 가장 크게 얻고, 유전적 특성인 외향성이 행복지수가 높은 사람들의 절대적인 특징이라고 한다 이건 행복 연구를 통해 외향성이 부각된 것이 아니라, 성격 연구 과정에서 외향적인 사람들이 유난히 행복하다는 사실을 '실수'로 발견하게 되었다고 한다 난 어렸을 적부터 늘 우울감을 안고 살았고 내향적이며 특별한 친구가 없다 지금도 사람과의 교류가 거의 없다 특정시기에 가까이 지내던 친구들은 더러 있었지만 깊은 곳의 속내를 드러내 본적도 없고 그럴만한 친구도 없었다 어떻게 친한 친구를 만드는지 잘 몰랐던 것 같기도 하고 사람과의 만남에서 나 자신이 소모되는 것 같은 피곤함도 많이 느꼈던 것 같다 지금까지 이 책에 언급된 내용을 봐선 내가 행복감을 많이 못 느꼈던게 당연하다는 생각이 든다 연락하고 지내는 사람도 없고 성격도 내향적이고 사람과의 만남이 에너지 탕진으로 이어지고 유전적 특질이라고 생각되는 나의 우울감도 영향이 있다고 생각한다 아직은 잘 모르겠다 내가 어떻게 더 나은 삶을 살고 어떻게 더 행복해 하면서 살아갈 수 있을지.. 나 자신에 대해서도 정확히 잘 모르겠다 하지만, 더 나은 삶을 살고 싶고 더 행복해지고 싶다 책을 통해 거의 모든 부분의 해답을 얻은 고명환님처럼 나도 꾸준한 독서를 통해 나를 제대로 마주할 수 있을거라 믿는...

보금자리에 대한 욕구는 누구나 있을 것이다 다양한 이유로, 다양한 장소와 건물을 선택하겠지만, 누구의 터치도 없이 안정적인 나만의 공간을 갖고 싶은 기본적인 욕구가 임대가 아닌, 소유가 목표가 되는 바탕이 된다고 생각한다 현실적으로 한 번도 가져본 적 없고, 가질 수 없는 상황인 나에게 심심하면 검색해 보는 장르가 부동산이다 이제는 다른 곳에 더 집중하기 위해 이 감사일기를 쓴다 20대 초반에 독립해서, 이곳 저곳을 옮겨다니며 살아온 나는 늘 서둘러 다음집을 알아보며, 현재의 공간에 만족하지 못했던 것 같다 하지만, 당시 상황마다 최선의 보금자리였었다고 생각한다 지금도 마찬가지다 오래된 건물이라, 갑자기 수도가 터진다던지 엘레베이터 없는 3층이라던지 한 번씩 시끄러워지는 '5일장' 시장 앞이라던지 늘 시야에 어지러운 공간이 걸리는 고물상이 뒤편에 있다던지 특별한 난방 시스템이 없는 곳이라던지....... 이런 부족하고 불편한 부분이 많음에도 지금 내가 선택할 수 있는 최상의 공간인 것임에 틀림없다 애초부터, 나의 작업 소음에도 민원이 없을 만한 공간을 찾았기에 이 상가건물을 선택했다 이 건물엔 주거하는 다른 사람들이 없고 오로지 나만, 작업실과 주거공간으로 최상층에 자리하고 있다 뭐 대단한 기계를 돌리거나, 거친 작업을 하는 사람은 아니지만 새벽까지 고무망치를 두드리거나, 미싱을 돌렸다가 불편함 호소를 받아본 적이 있기에 꼭 이런 공간이 필요했다 내가 가진 물품들을 다 보관하기에, 전용면적 50평이 조금 넘는 이만한 공간에 이만한 월세는 거의 찾아볼 수 없다 시장이 코앞이지만, 혼자 거주하는 나에겐 덜 위험한 곳일 수 있다 밤이어도 일정한 조명이 밝혀주고 바로 근처엔 파출소가 있으며, 경찰차를 수시로 본다 확트인 멋진 뷰가 있는 공간은 아니지만, 앞 뒤 창에 걸리는 촘촘히 붙은 높은 건물이 없기에 그래도 꽉막혀 답답한 곳은 아니다 원래는 주거공간이었던 이 층을 전체 상가건물로 용도변경하면서 방벽도 모두 트고, 난방시설도 모두 제거한 곳이지만 침실...

Day 4 / 2026. 8. 16 / 16분 / p.97 ~ p.113 / <행복의 기원> 서은국 행복은 얼마나 많이 가졌느냐보다 이미 가진 것을 얼마나 좋아하느냐와 더 깊은 관련이 있다는 말이 참 와 닿는다 기본적인 '필요'가 해소된 상태에서는 그 이상이 더 주어진다고 해서 더 행복해지지는 않는다고 한다 내가 '행복감'이나 '쾌'를 많이 느끼지 못했던 이유가 여기에 있지 않을까 하는 생각이 든다 나는 늘 이사를 하고 나면 계약 기간이 끝나기 훨씬 전부터 더 나은 다음 집을 알아보고, 일정시간 꾸준히 가지고 싶었던 무언가를 소유하고 나서는 예전만큼의 관심과 만족도와 좋아하는 마음이 그닥 유지되지 않았던 것 같다 거금을 주고 해외 직구까지 해가며 구입했던 물품을 몇 년 동안이나 그냥 모셔만 두고 있기도 하다 나는 왜 이런걸까? 무언가를 소유하고 나면 확실히 이 책에서 말하는 것처럼 감흥을 느끼지 못하는 것 같다 앞으로 이 책에서 내가 왜 이런지에 대한 답을 제대로 찾을 수 있을지 모르겠지만, 이 부분에 대한 공부는 더 해봐야겠다 곰곰히 생각해보니, 이래서들 감사일기를 쓰라고 하나보다 항상 익히 들어 본 말들은 많다 좋다고 해서 별 생각없이 그냥 따라하는 경우도 많다 그래서 나도 그런 감정을 느꼈을 때 바로바로 기록하리가 다짐한 적도 많았고, 이 블로그를 시작하면서 감사일기를 쓰기도 했다 나의 행복을 더 정확하게 인지하게 되고 그 행복을 더 유지하게 해주는 것만은 분명할 것 같다 그 자체를 거창한 행복이라는 단어로 표현하기엔 과하다 싶을지 몰라도 그런 마음을 지속적으로 가진다면, 그게 행복으로 이어질 것 같기는 하다 감사일기에 대한 부분도 더 공부해봐야 겠다

나는 mistake가 '실수하다' 라는 동사인 줄 알았다 하지만 '실수, 잘못'이라는 명사와 '오해하다, 착각하다, 잘못 판단하다'의 동사의 의미를 지니고 있다 그래서 '실수하다' 는 make a mistake로 표현한다 오늘 새롭게 접한 문장은 Someone might mistake you for a movie star. ( 너를 영화배우로 착각하는 사람이 있을지도 모르겠어 ) mis- 잘못된 + take 취하다 / 잡다 무언가를 마음속으로 잘못 받아들인다는 개념이다 Someone might you for a movie star. 는 단순히 누군가가 너를 영화배우로 착각하겠다는 의미를 넘어 영화배우처럼 근사해 보인다는 전형적인 재치있는 찬사라고 한다 mistake A for B : 대표적인 정체착각 구문 / 대상을 잘못 알아봄 I mistook him for my brother. ( 그를 내 형으로 착각했다 ) mistake A as B : 주로 상황이나 행동, 의도의 오해에 자주 쓰임 Don't mistake my kindness as weakness. ( 내 호의를 우유부단함 / 약함으로 착각하지 마라 ) 내가 만든 예시문 I mistook you for being there. '네가 거기 있는 줄 착각했다'를 표현하고 싶었다 하지만 mistake A for B는 A라는 대상을 B라는 대상(신분, 정체)으로 착각할 때 쓰는 표현이라고 한다 내가 원하는 의미의 가장 자연스러운 문장은 I thought you were there. I assumed you were there. mistake를 꼭 활용하고 싶다면 명사절을 연결해 I mistakenly thought you were there. ( 내가 착각해서 네가 거기 있는 줄 알았어 ) 몇가지 활용 예문 I mistook him for you. ( 그를 너라고 착각했어 ) I mistook that shadow for a per...

기록이 중요하다는 말은 많이 들어봤다 내가 행한 일들을 단순한 나열식으로 다이어리를 쓰는 것만으로도 불필요한 시간을 줄이게 되고 생각하는 시간이 늘어나고 메타인지가 높아지고 계획적인 삶을 영위할 수 있고 습관형성이 쉬워지고..... 등등등 물론, 사람에 따라 어느정도 수준의 기록이냐에 따라 다르겠지만 긍정적인 변화를 일으킨다는 말은 많이 들어봤다 나의 변화를 기록하고 나와의 약속을 지키기 위한 하나의 장치로 블로그를 선택했는데.. 이제 겨우 3일차지만, 뭔가 내게도 변화가 일어나는게 느껴진다 근래, 마음도 공허하고, 머리도 텅텅 빈 것 같은 기분을 많이 느꼈는데 어제는 몇개의 글을 포스팅하고 하루를 보낸 결과 뭔가 평소보다는 알차게 보냈다는 뿌듯함과 함께 텅텅 비어버린 것만 같았던 나 자신이 조금은 무거워진 듯한 느낌이 들었다 무언가를 행하고, 반드시 기록을 남길 것이라고 마음을 먹어서 그런지 평소와 똑같은 활동을 하는데도 왠지 모르게 덜 수고스럽고, 자꾸만 생각을 하게 된다 내가 이 일을 왜 하게되는지 내게 이 일이 어떤 의미가 있는지 이 일에 나에게 어떤 변화를 가져다 주는지 등등 평소와 너무나도 다른 나의 생활태도와 마음가짐을 발견하게 된다 이래서 메타인지가 높아지나 보다 아무 생각없이 움직이던 내가 이렇게 인지 영역이 넓어지면 아무래도 더 나은 방향으로 발전할 가능성이 높아지겠지? 무언가를 매일 꾸준히 한다는 건 정말 쉽지 않은 일이다 평생을 살면서 그런식으로 지속해 본 일이 거의 없기 때문에 너무나 잘 안다 지속하는 힘은 기록을 통해서 배가되는 것 같다 특히, 나 같은 경우는 타인과의 교류가 거의 없는 현 상황에서 이런 단순한 글쓰기가 여러모로 도움이 되는 듯 하다 나도 내가 며칠 상간에 이렇게 많은 글을 쓸지는 몰랐다 그동안 하고 싶은 말이 많았나 보다 내 이야기를 들어줄 누군가가 필요했는지도 모르겠다 내가 얼마나 지속할 수 있을지 이 긍정적인 변화가 어느 수준까지 도달할 수 있을지 무척 기대된다

아주 오랫동안 사람을 만나지 않았다 지금 연락하고 있는 친구는 단 한 명도 없고 일반적인 직장 생활을 제대로 한 적이 없어서 직장동료도, 새롭게 만나는 사람도 없다 최근 새로운 정규직 일을 알아보면서 면접을 보게되었고, 면접관으로 나온 사람이 앞으로 나를 교육시킬 사람이란 걸 알게 되었다 일정 교육을 받고, 주어진 기간내에 일정수준의 역량이 생기면 일을 시작 할 수 있다 이제 겨우 직접 대면 1회, 온라인 대면 3회 수준의 만남이지만 배울 점이 많은 사람이라는 생각이 든다 상대방의 말을 참 잘 들어준다 그냥 건성건성 흘려듣는 게 아니라  정말 내 말 하나하나 귀담아듣고 계시구나 하는 생각이 든다 돌아오는 대답을 보면 알 수 있다 똑같은 걸 보더라도 받아들이는 깊이가 다르다는 생각이 들었다 항상 일정 수준 이상의 생각을 거치는 사람처럼 느껴졌다 아직 이 사람에 대해 잘 알지 못하고 앞으로도 그리 잘 알지 못할지는 모르겠지만, 내가 느꼈던 지금까지의 좋은 점 만으로도 본받아야 할 점이 참 많은 것 같다 지금 이 시기에 이런 분을 만났다는 게 나에게는 참 감사한 일이다

이제 그만 좀 벗어나고 싶다 자신없는 영어의 굴레에서.. 하지만, 언제 한 번 임계점을 넘을 만큼 지속적이고도 충분한 양의 공부 시간을 투자해 본적이 있는지 모르겠다 영어 앞에 늘 의기소침해지는 내가 아니라 틀려도 주눅들지 않을 만큼의 노력으로 당당하고 싶다 '틀려도 괜찮으니, 하루에 3문장만 내 문장을 만들어 봐라'는 식의 작문에 대한 중요성을 강조한 여러 콘텐츠들을 많이 접해 봤다 이젠, 실천하자. 제발. 다양한 공부 방법이 있겠지만, 지금은 영어쓰기로 시작한다. *** She's a very caring mother. 그녀는 매우 자상한 엄마야. caring에 '자상한' 이라는 의미가 있는지 몰랐다 단순히 '돌보는' 것뿐만 아니라, 사람 성품이 '자상하고 따뜻하다'는 뜻이 있다는 걸 알게 되었다 caring : 자상한, 배려하는, 보살피는 - 내가 시도한 예문 She's originally a very caring person, so sometimes men are disunderstand her intention. '그녀는 원래 굉장히 자상한 사람이라, 때때로 남자들이 그녀의 의도를 오해한다' 고 표현하고 싶었던 나 하지만, 어이없게도 단어자체만으로는 잘 안다고 생각했는데, 이상하게 문장을 만들었다는 거... disunderstand라는 단어는 없다 misunderstand가 맞고 이 자체가 동사라 be동사 'are'는 필요가 없다 조금 다듬는다면, She's originally a very caring person, so sometimes men misunderstand her intentions. 조금 더 자연스러운 구어체 표현은 She is so caring person by nature that men sometimes get the wrong idea. 그녀는 타고나기를 참 자상해서, 가끔 남자들이 오해를 하곤 한다. 짧고 직관적으로는 H...

설거지를 하던 도중 전화벨이 울렸다 보이스피싱의 피해자가 될 뻔 했던 경험 덕분에 모르는 번호는 거의 받지 않는다 짧은 시간 간격으로 한 번 더 울리기에 혹시나 해서 받아봤다 차를 조금 옮기는 게 어떻겠냐는 전화.. 감사한 일이다 차도나 인도도 아니고, 워낙 작은 초소형차라 누구나 대는 주차선을 조금 넘어선 빈공간에 주차를 했는데.. 좀 전에 사고 날뻔 했다는 말씀을 하셨다 전날 주차공간이 없어서, 나중에 옮겨야지 하고 잠시 그 장소에 주차를 한다는게 다음날 오후까지 이어졌다 남의 일 상관하지 않고 그냥 넘어갈수도 있는 일, 이렇게 전화도 주시고 참 감사했다 만약, 평소처럼 모르는 번호라 무시했다면 서로의 안전도 보장되지 않고 이런 따뜻한 마음을 느낄 일도 없었겠지...

Day 1 / 2026. 8. 13 / 34분 / ~ p.47 / <행복의 기원> 서은국 Day 2 / 2026. 8. 14 / 21분 / ~ p.70 Day 3 / 2026. 8. 15 / 21분 / ~ p.96 어렸을 적 아버지는 말씀하셨다 인간은 행복을 위해 산다고... 그래서, 나는 내가 행복하기 위해 살아가고 있는 인간이라 생각했고 나의 상황과 욕구에 따라 바뀌는 일정한 목표에 가 닿으면 행복해질거라 생각했고 행복해지기 위해 목표를 정하고, 계획을 세우고, 노력을 한다고 생각했다 솔직히, 내가 살아가는 이유나 나의 행복에 대해 깊이 있게 사유한 적이 없고 그냥 막연히, 사람은 각자가 원하는 것과 되고 싶은 것이 있고 그 꿈을 향해 달려가고 그 꿈을 이루면 인간답게 잘 사는 것이라고 생각했던 것 같다 하지만, 난 뭐하나 제대로 이뤄본 것이 없고 제대로 된 친구 한 명 없고 가족과의 유대관계도 썩 좋지 않다 그래서인지는 모르겠지만, 문득문득, 정말 내가 행복하기 위해서 사는걸까? 라는 의문을 많이 느꼈던 것 같다 행복하다고 느낀다거나, 행복해지고 싶다는 욕구가 생기는 이런 감정이 정확히 뭔지.. 글로 읽고 머리로 이해한다고 생각하는 이 행복이 정확히 어떤건지 체화되지 않는 느낌. <행복의 기원>에서는 행복이 삶의 최종적인 이유도 목적도 아니고, 다만 생존을 위해 절대적으로 필요한 정신적 도구일 뿐이라고 한다 행복하기 위해서 사는 것이 아니라, 생존하기 위해서 행복을 느껴야만 한다는 것이다 강아지를 교육 시키기 위해 간식을 이용하는 것처럼 생존하기 위한 강화물이 행복인 것이다 나에게는 이 말이 더 설득력 있는 것 같다 *** 평생 100권은 읽었을까 아니, 50권도 제대로 다 읽어 본 책이 없는 듯하다 필요한 부분만 발췌해서 읽거나, 한 번에 다양한 도서를 조금씩 읽는 스타일도 아니기에 말그대로 50권 미만 분량의 책을 읽었을 듯.. 이제라도 늦지 않았다 하루 1쪽이라도 매일 꾸준히 지속해 보자 고명환님의 말씀 같은 변화가 나에게도 생...

고명환님의 유튜브 인터뷰를 접했다 지금 이 시기에 이런 만남이 생기고, 울림이 있어 나를 행동하게 한다 하루 5분만이라도 매일 독서를 하는 것, 반복하면 비범해 진다는 것, 독서를 하면 성형과 다이어트가 된다는 말이  위트있고, 희망과 깊이가 담긴 경험담이라는 생각이 든다 마침 도서관에서 빌려온 책을 끝까지 읽어 볼 힘과 용기가 생긴다 늘 제대로 읽어보지도 못하고 반납하는 나의 나약함을 극복하고 고명환님의 말씀처럼 나와의 약속을 지키고, 자신감이 장착된 성형 후 버전으로 당당하게 나 자신과 타인을 대하고 싶다 요즘 처럼 지치고, 힘들고, 무기력한 내가 앞으로 어떤 생각의 변화가 생기고 어떤 삶을 살아가게 될지... 고명환님 덕분에 조금은 희망이 생기고, 조금은 기운이 나고, 조금은 내가 인지하고 있는 이 세상속에 정말 살아가고 있다는 느낌을 가져본다